今日は男子は一日全体練をしました。
午前中は飯田さんに来ていただき、男子部員全員を指導していただきました。
打つときに構えを早くする、打点を前にする、しっかり踏み込んで打つ、このことを意識してラリーやボレーをしました。
また、上面下面関係なく、様々な人と打つようにしました。
後半は、ポイントをかけたラリーをして、一球一球を大事に打てるように練習しました。
午前練の後、上8人は飯田さんと練習をしました。
飯田さんが半面で、全面対半面のラリーの練習をしました。
今年の全体練は今日で最後でしたが、気持ちを切らさずにこれからも練習に取り組んでいきたいと思います。
お疲れ様でした。
返信削除午前中の練習では書き込みがありましたように、打点と構えの早さに重点を置きアドバイスをいたしました。
皆さんが練習していく中で、動きのスピードとボールコントロールの正確性をあげていくことがとても重要です。この両方が一段階クリアすることにより、自分の打つボールのスピードを一段階上げることが出来るようになります。
20分のクロスラリーを成功させることにより自分のハードルを上げていけるようにしてください。
①ノーネットでフォーサイド、バックサイドでクリア
②異なる相手ともクリアできるようにする。
③クリア出来た相手とは、ノーネットノーアウトで挑戦
④③が出来た相手とはボールのスピードを10%上げて挑戦
以上の練習がクリアできたらクリア出来たペア名と①～④のどの段階で挑戦したかを本ブログに是非投稿してください。
1月中に全員が①をクリア出来るように望みます。
早くクリア出来た人はまだクリア出来ない人と組み成功させる努力をしてください。