２月２１日 飯田コーチ練習

　今日は飯田コーチに練習を見ていただきました。
　まずアップを兼ねてストレートラリーをしました。このとき、ネットの上１メートルのところに張ったビニールテープの上を通し、サービスラインの少し後ろに落とすというルールでラリーしました。目標は１０往復でしたが、僕は４往復しかできませんでした。
　次に２対１のラリーをしました。まずストレートラリーと同様にテープの上を通しながらプレースメントで２０往復した後、１の人が浅くなったボールを打ち込む等ラリーを組み立てていく練習でした。また、２の人はオープンコートを狙いました。
　２対１で前後の動きがしっかりできていなかったので、次に「バタフライ」という球出し練習をしました。これは、フォアサイドの深い球→浅い球→バックサイドの深い球→浅い球の４カ所×５回に球出しし、常にサイドステップで移動しながら、深い球はストレート、浅い球はクロスを狙い、全てテープの上を通してベースラインに落とすという練習です。「ボールがバウンドする前にバウンドの高さを予測し、テイクバックしたラケットの高さを合わせ、バウンドしたと同時にラケットを振り始める」という指導をいただき、タイミングをつかむまで繰り返し行いました。
　次に、サービスラインの少し後ろに立ち、深い球をしっかり下がって打ち返し、センターに素早く戻って次に来る浅い球の打点にすぐに入るという練習をしました。きちんとセンターに戻らずに前にでてきてしまう人もいたので、試合をきちんと意識した練習をするように注意されました。
　最後に上５人と下６人にわかれて、ポイント練習をしました。パスショットをボレーで返すというルールで、２０点先取、負けたチームはニージャンプを３０回しました。パスショットを打つときは走って打点に入り、ボレーは山を張って動いたので簡単なミスも多く接戦となり楽しく練習できました。
　今日は主に前後のコントロールを身につける練習でした。「ラケットのスイングスピードでコントロールするのではなく、しっかり足を動かして打点に入り、常に同じフォームでバウンドの高い位置で打てるようにしなさい。」とアドバイスをいただいたので、これからはもっとテイクバックのタイミングを早くして、余裕のあるスイングができるように頑張りたいです。

細野