男子 1月25日（日）の全体練

今日は飯田さんに来ていただいて、指導を頂きました。
全体的に一球一球を大切にする意識をもつようにして練習に望みました。
アップなしで調子をよくもっていくということでのラリーから始まり、ショートラリー、
ドロップのラリー、トラップしてからのボレーボレー、バウンドの頂点でボールを止
めてからのネット際のラリーなどを全員でローテしながら行いました。
後半は切り返しの球出し練習を行いました。一球目の深い球をクロスに打って、
短めの球が返ってくるので、一気に前につめて打つ。フォアとバック両方行いま
した。次に一球目のチャンスボールを打って前につめてボレーを返し、深めのロ
ブをとりに下がって追いかけてパッシングショットで返す球出しを行いました。これ
も両側行いました。次に、試合を想定してのナチュラルなボレーに対しての打ち合
いを行いました。球出し側が相手のストロークをボレーで返し、最後にストローク側
がオープンコートに打ち込みます。最後にダブルス形式で片側が並行陣でもう片
側は二人とも後ろに下がって、他の三人のプレイヤーの状態を把握し考えて、スト
ロークをボレーで返しました。

足の動きが疎かになることが多く、球出し練ではボールに追いつくだけで精一杯に
なることもありました。それで、球の動きを確認しないまま動き出してしまうなど、直
さないといけないことがありました。体力の重要性を再認識しました。これからテニ
スもトレーニングもともにがんばっていこうと思います。