今日は飯田さんに来ていただき、練習をしました。
以前と同様に、早く構える、打点を前にする、踏み込んでから打つことを意識して、ボレー、一度トラップしてからのボレー、ネット際に落とすショット、ミニストロークを行いました。
また、クロスラリーを往復100回を目標にして練習しました。できた人、できなかった人がいたので、できた人はさらに目標を高く、できなかった人はまずはそれができるように、自主練習から取り組んでいきたいと思います。
次に、上面は飯田さんの球出しで、ベースライン上で左右に振られた時のストローク、それを何球か打った後浅い球をアプローチを打って前に出て、ボレーやスマッシュをしました。
疲れてくると足が止まってしまっていて、ボールに追いつけない事や、力んでネットにかけてしまったりふかしてしまう事があったので、疲れたときにいかに力を抜いて打てるか、振られたときにしっかりふんばり次の球に反応できるような足の動きができるようにトレーニングを頑張っていきます。
残りの人たちは2対1でボレーストロークをしました。（ボレー側が二人）
全体練後、何人かは飯田さんに見ていただき、クロスラリーやタイブレでの試合を行いました。それぞれが飯田さんから個別にアドバイスをいただきました。
これからも練習、トレーニングを頑張っていきます。
練習の目標であるクロスラリー20分以上を今までに達成できた人を以下に述べます。
これからもっと多くの人が達成できるように頑張っていきたいと思います。これからは達成できた人はこのブログで報告していこうと思います。
クロスラリー20分ができた人
12/20 風間・難波（フォア27分）
12/23 風間・小林（フォア30分）
昨日の練習は全員が集中して練習に取組んでいたようです。今後も続けていってください。
返信削除全体的にいえることですが、ボールを打つ打点が低い人が多いです。
意識をして弾んだボールの一番高いところを打てるようにしてください。
ライジングでボールを打つためにはボールのヒッティングポイントに早く行くことが重要です。
ウォーミングアップや練習前半にゆっくりしたボールで練習を始めると思いますが、常にボールのヒッティングポイントへは100％の力で近づくように癖を付けてください。
早く近づきゆっくりと打てる状態を作り出しましょう。