男子 春合宿

　３月１５日から２０日まで千葉県の白子にて春合宿を行いました。基本練習メニューは下の通りです。

　　午前メニュー
　　　１　クロスラリー２０分×４
　　　２　スマッシュ練習　３０分
　　　３　打ち込み練習　３０分

　　午後メニュー
　　　１　サーブ＆ボレー　９０分　
　　　２　振り回し練習　　９０分

　４日目は振り回しの練習をボレー＆ストロークに変え、５日目はそれに加えクロスラリーを２対１にかえて練習を行いました。
　クロスラリーは全員が２００往復を目標にして練習しました。ただ、練習しているとき終始風が強く吹いていて全員クロスラリーには苦しんでいました。風が吹いている中では普段以上にしっかり足を動かさないといけないことを痛感しました。スマッシュ練習は３０球連続で入れるのを目標に練習をしました。自分はまずしっかりボールをラケットの真ん中に当てることを意識しながら練習しました。打ち込み練習はアプローチとボレーを１セットとして、１０セット連続でできることを目標に練習しました。この練習で自分が気をつけたことはなるべくボールを深く入れること、またボレーはしっかり前につめてコースをつくということです。ただ自分は１０セット連続は成功できず全体でもできた人は１人か２人ほどでした。
　サーブ＆ボレーは１０ポイント先取の形式でやりました。自分が意識したことはセカンドサーブを相手のバックハンドに入れること、またファーストボレーを打つ直前まで足を止めないでミスを減らすことです。ただ決めるべきボレーを打つときに力が入ってしまいミスしてしまっていたような気がします。これも腕だけで打ちにいってしまっているのが原因だと思うので、しっかり足を使って打ちにいくべきだと思いました。振り回し練習は飯田さんにやっていただいた主に前のほうで振り回される振り回しをやりました。この練習は練習メニューの最後にあるのもありみんなかなり疲れながらやっていました。自分も前にしっかりつめてボレーしなければいけないとわかっていても足が動かず腕だけで打ちにいってしまっていました。

　この春合宿を終えて体力的にも精神的にも成長できたと思うので授業が始まってもこの合宿を無駄のしないようにリーグに向けてしっかり練習していきたいと思います。