2月27日全体練

今日は午前練でしたが、あいにくの雨天のためトレーニングを行いまいた。
いつものトレーニングのようにダッシュ系のメニューをすることはできなかったので、以下のようなメニューを行いました。
１．体を温めるためにもも上げなどのアップ
２．準備体操
３．バッファロー
４．スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋を5セット
５．肩の筋肉
６．握力
計約1時間のメニューでした。

以前に飯田コーチに言われているように、しっかり正確にやるように気をつけなければいけないと思いました。特にスクワットの数を数えるときに速くなってしまい、足を深く曲げるべきところで浅くなってしまうことがありました。
きついときこそ正確にやれるように心がけ、より内容のあるトレーニングにしていければいいと思いました。

難波